Een week gratis vitamine D

Om wat bij te blijven als "thuisblijfmoeder" probeer ik zo nu en dan wat artikelen over o.a. gezondheid te lezen. Ik vind het leuk om te kijken waar ik onze dagelijkse vitamines uit kan halen. Fruit, groente, gezond leven, wat heb je dagelijks nodig en wat moet ik nog daaraan veranderen. 

Nu de druppels vitamine D heb ik al mijn kinderen moeten geven, die voorlichting kreeg ik al in de kraamweek. Aan de flesvoeding wordt het toegevoegd. In de borstvoeding en gewone (koe)melk zit het niet. Dat (laatste) kregen mijn kinderen vanaf 1 jaar. Dus zodoende heb ik altijd vitamine D gekocht, (en ook weleens vergeten te geven.)

Vitamine D is belangrijk voor de opbouw, groei en sterkte van de botten en het gebit en je energielevel. Ook lijkt het dat er een verband is tussen vitamine D en depressiviteit. Bij een tekort aan vitamine D meer kans op depressiviteit (bron: http://www.vitamine-info.nl/). 
Ook ik voel me beter in mijn vel zomers dan in de (donkere) winter...

Het is leuk en nuttig te weten dat als je een half uur overdag (tussen 11.00 en 15.00uur) in de buitenlucht, zonlicht bent, je dan gratis je dagelijkse portie vitamine D krijgt. Alleen een onbedekte huid neemt dit overigens op, het schijnt het meest door gezicht en handen.

Vis, bijvoorbeeld zalm of haring bevat ook veel vitamine D, maar dat eten we niet iedere dag. Een gekookt ei bevat ongeveer 30% van de dagelijkse hoeveelheid. Handig te weten maar niet gratis...

Deze week heb ik genoten van mijn dagelijkse portie gratis vitamine D. Iedere dag: een buitenwandeling of zomaar in het zonnetje zitten. Heerlijk, zonlicht!

Voor degene die niet veel buiten komen, of extra vitamine D nodig hebben: Met een volle Etos spaarkaart "babyzegels" kan je nu tijdelijk gratis vitamine D krijgen. Ik bewaar het voor de minder zomerse dagen...

Hebben jullie ook zo genoten van het zonnige weer deze week? 

Kleine moeite, groot plezier.

In de 40 dagen kalender van o.a. "Tear", staan soms (kleine) tips om bewust te leven. Als het even kan probeer ik daaraan mee te doen. Het lijkt tegenwoordig helemaal hip te zijn om bewust te leven en om te gaan met de natuur, want ook verschillende blogs, op Twitter en Facebook lees leuke acties.

Deze week las ik twee initiatieven die ik graag wil delen:

1) Doe één uur het licht uit! Op 29 maart, van 20.30 tot 21.30uur. Er zijn inmiddels 7791 aanmeldingen binnen van mensen die meedoen.

Georganiseerd door het Wereld Natuur Fonds. Zij schrijven het volgende: 

Laat samen met miljoenen mensen in meer dan 152 landen zien dat jij geeft om de toekomst van de aarde: doe 1 uur het licht uit tijdens Earth Hour op 29 maart 2014. Geef een signaal af en inspireer anderen om ook deel te nemen! Hiermee geef je aan dat ook jij mee doet aan Earth Hour en 1 uur het licht uit doet voor de aarde!

Voor meer informatie: http://www.wnf.nl/nl/earth_hour/

2) Raap een #zwerfie op! Fotografeer en deel hem eventueel, goed voorbeeld doet goed volgen. En gooi hem vervolgens weg. Ook al een kleine moeite met een groot plezier!

Er is veel zwerfafval te vinden op plekken waar dat niet thuishoort, en inmiddels weten we allemaal denk ik wel dat het jaren duurt voordat het afgebroken is. 

Voor meer informatie: http://www.nederlandschoon.nl/over-nederlandschoon/over-zwerfafval 

De doorn in mijn...

Ik heb het gewoon niet op dokters. En als het even kan doe ik het zonder doktersbezoek. Geen gedoe aan mijn lijf. (Na een zwangerschap heb ik er ook echt weer voorlopig genoeg van)

Het is, dat ik hier een enigszins anoniem plekje heb anders zou ik het denk ik niet zo delen :). Maar ik heb een likdoorn op mijn teen. Het is dus behoorlijk pijnlijk. En lopen met oude of nieuwere schoenen maakt niet zoveel uit, het doet zeer, een lange wandeling zit er eigenlijk niet in.

Omdat ik van het zelf maken, zelf oplossen ben vroeg ik me af of er een huismiddeltje is voor een likdoorn of ook wel eksteroog genoemd. Met dure en snelle drogist middeltjes, die heus wel kunnen helpen, zijn we vergeten wat de oude oma middeltjes zijn. 

Zo kan je door een hand pindakaas kauwgom makkelijk verwijderen. Een blauwe plek slinkt ook door boter. Een sodabadje deed ook wonderen voor de plek op mijn dochtertjes voet, enz. Maar een middeltje voor een likdoorn wist ik niet. 

Het ideale van internet is dat je kan zoeken. En zo vond ik verschillende middeltjes, gekneusd klimopblaadjes in azijn geweekt. Een mengseltje van vreemde namen die ik natuurlijk niet in huis heb dus voor mij afviel en het middeltje wat ik nu aan het uitproberen ben. Ik was er zelf nooit opgekomen: een rozijn door midden gesneden, over de plek heen leggen en met hechtpleister vast zetten. Elke dag een nieuwe rozijn en na enkele dagen is de plek verdwenen of opgelost? 


Het is mijn tweede dag pas, dus ik wacht nog even af... 

Het principe van HALF

In mijn jeugd heb ik de meeste consumindertips wel meegekregen. Met een redelijk groot gezin en een arbeidersloon van mijn vader zat er niks anders op dan te letten op de kleintjes. Elk dubbeltje werd nog eens omgekeerd voordat het werd uitgegeven. Daardoor zijn de meeste tips die ik lees niet nieuw, wel regelmatig een opfrisser :).

Het schijnt zo te zijn dat je een bepaald percentage van je inkomen uitgeeft. Dus als je meer verdient geef je procentueel net zoveel uit dan iemand met minder inkomen. Het zal niet voor iedereen gelden, maar voor ons ging het wel op. We werden makkelijk in uitgaven. Als we iets nodig hadden kochten we kwaliteit en dus ook vaak duurkoop, zonder al te veel onderzoek. Het was niet zo dat we alles konden doen, maar een weekendje weg, boodschappen extra, dat soort dingen voelden we niet direct in onze portemonnee.

Eigenlijk dom bedacht ik me, want je kan zoveel sparen of weggeven als je je uitgaven hetzelfde houdt.
Daarom pas ik tegenwoordig het principe van half aan in onze uitgaven en consumptieverbruik. Kan het voor de helft?


* Dat autoritje, (ja niet op de helft stoppen :) maar beter plannen, fietsen of lopen. Grenzen stellen aan "bezoekjes" dat is ook nog eens goed voor milieu en eigen huishouden...
* Kleding, niet de duurste merken werden gekocht, en ook vaak met korting of in de uitverkoop. Maar als je niet- merkkleding in de uitverkoop koopt ben je helemaal goed bezig. Ook per seizoen iets van de kringloop, marktplaats, 2e hands kleding.
* Goed ontrommelen en opruimen, dat is een leerpuntje voor me. Maar je weet wat je hebt, en dan ook goed wat je nodig hebt of juist niet nodig hebt!
* Wasmiddel, schoonmaakmiddel maak ik zelf (behalve als ik het gratis uit mag proberen ;)
* Vaatwastabletten doe ik door de helft, het wast net zo goed. Net als de wat kortere en koudere programma's. Gewoon uitproberen.
* Van A merk naar B merk in de supermarkt. Ik probeer uit of het lekker is en vaak proef ik geen verschil. Lidl bezoek ik ook, maar opletten, sommige B producten zijn in de "gewone" supermarkt goedkoper.
* Aanbiedingen inslaan, alleen die je gebruikt en langer houdbaar zijn. Geen tussendoortjes, die gaan vaak sneller op en heb je dus geen voordeel. Hier koop ik bijv. koffie in de aanbieding.
* Zelf eten maken is vaak goedkoper en gezonder! (tussendoortjes enzovoorts)
* De helft eten is beter voor de lijn :)
* Grote aanschaf, meubels, huishouden/ huishoudelijke apparatuur, eerst vertellen dat je het nodig hebt en op zoek bent. Er kan iemand zijn die het nog op zolder heeft liggen, zo kwam ik laatst aan een dvd- speler die bij iemand nutteloos op zolder lag. En anders eerst zoeken op marktplaats. Als het kan de tijd ervoor nemen. Andersom geef ik ook weg als het niet gebruikt wordt!
* Kadootjes: zelf maken, met korting kopen. Kinderkadootjes koop ik vaak op voorraad, zeker knutselspullen zijn tijdloos. Onthouden dat moeite en eenvoud leuker is dan veel en makkelijk.

Je vindt halve kopjes koffie vaak op de rommelmarkt :)

Alles een beetje minder... Het geeft echt een voldaan gevoel!

Die (zwangerschaps)kilootjes

Toen ik tiener was kon ik eten wat ik wilde en kwam ik niet aan. Maar sinds dat ik zwanger geweest ben vliegen de kilo's eraan. Mijn hormoonhuishouding is veranderd na mijn zwangerschap of doordat ik ouder geworden ben?

Vooral in de zwangerschap kwam ik kilo's aan, meer dan gemiddeld. Ik at ook wel meer dan gemiddeld...
Het eten voor twee is best een makkelijk excuus. Toch gelukkig was ik daarna niet als al die zwangerschapskilo's er nog vanaf gewerkt moeten worden. Een dieet werkt wel, maar na dat dieet vlogen de kilo's opnieuw eraan. Zo irritant! 

Na de zomervakantie deed ik opnieuw een Sonja Bakker poging, ik bekeek de producten die ik kocht en ik schrok van de suikerinhoud van bijvoorbeeld eierkoeken, ontbijtkoek. Pakjes die vol zitten met zoetstof en koeken die meer toevoeging hebben gekregen dan het eigenlijke product doet vermoeden.
Ik bedacht dat we in een consumptiemaatschappij zitten waar we gewend zijn aan snel en makkelijk, de pakjes zijn hiervoor gemaakt. We vergeten of weten zelfs niet eens hoe makkelijk het is om dingen zelf te doen, of eten zelf te maken. Er is ook geen tijd voor als je een drukke werkweek heb, en een gezin en alle (sociale) verplichtingen daarnaast. 

Nu ik thuis zit kan ik tijd vrij maken voor "het zelf doen". Het pastasausje wat smakelijker is dan dat potje. Schoonmaakmiddel wat effectiever is dan het hele schap bij elkaar in de supermarkt. Er zijn hier (bijna) geen pakjes meer, maar tegenwoordig maak ik alles zelf. Ik heb het groentegehalte verhoogd. Het suikergehalte is heel sterk verminderd. Een nieuwe lifestyle. En één waar ik me goed bij voel, en ... ook nog eens beter op gewicht blijf! 

40 of 365 dagen tijd?

Vorig jaar deed ik mee aan de 40 dagen tijd door een vorm van vasten te kiezen. Het toeleven naar Pasen en stilstaan aan de periode die daaraan vooraf gaat. Voor mij was het de keuze om geen gebruik te maken van social media. 

Het was een mooie periode waarin ik veel inzicht opdeed. Ik kon dichter bij God leven. Er was rust en ik hield tijd over. Eerlijk waar, vergelijkbaar met een vakantie. 
Toch heb ik dit jaar niet besloten weer voor een vorm van vasten te kiezen. 
Ik vond het best lastig, want 40 dagen, de zondagen zijn daarin niet meegeteld is zo goed als 7 weken. Hoewel ik het best ben met uitdagingen, en het lukte op 2 of 3x spieken na, heb ik erover nagedacht. 

In deze tijd kom je veel initiatieven tegen, en ik juich ze toe laat dat duidelijk zijn, omdat ze je stil kunnen zetten en tot bezinning kunnen brengen. En ook heb ik de 40 dagen app en een tear kalender in huis die ik dagelijks lees, tot zover mijn 40 dagen voorbereiding...

Wat ik opmerkte was dit:
Waarom kan ik een punt in mijn leven aanpakken en weet ik deze ook te benoemen terwijl ik de rest van het jaar hem weer op zou pakken?
Dus als ik teveel gebruik maak van social media, waarvoor zou ik er niet voor kiezen om mezelf regels op te leggen door heel het jaar heen? 

Ook, het leven van een christen mag mijns inziens bestaan uit eenvoud, soberheid en omzien naar elkaar. Het is bijvoorbeeld fijn geheugensteuntjes te hebben om iets voor de ander op die ene dag te betekenen. Maar waarvoor zou ik dat niet door het jaar heen doen? 

Dus eigenlijk samenvattend een 365 dagen tijd in plaats van een 40 dagen tijd.
Het is ook mijn motivatie voor een bewust eenvoudig leven: te consuminderen en om te zien naar elkaar. 

Gratis proberen

Hoeveel aanmeldingen zou een fabrikant krijgen bij het verstrekken van een gratis artikel waarbij je de bon of streepjescode op mag sturen? Eerlijk gezegd heb ik ook weleens een product gekocht en daarna vergeten het binnen de tijd op te sturen. Tja...

Maar ik heb er weer één gevonden: Page, kussenzacht toiletpapier.

Waarom voelt thuis zo thuis voor jou is de vraag die je eerst mag beantwoorden, daarna krijg je via je mailadres een coupon toegestuurd!

Helemaal gratis, alleen het formulier printen, invullen met streepjescode en opsturen natuurlijk!
(en even opletten voor welk artikel het geldig is)

http://thuismetpage.nl/probeer-gratis-page/

De tijd dat ik buitenshuis werkte (1)

De tijd dat ik nog buitenshuis werkte...

* Deed ik 1x in de week boodschappen bij een "grote" supermarkt:
* Ik plande mijn weekmenu en eindigde op blik of pot of diepvries eten (anders was het niet vers meer)
* Aanbiedingen waren beperkt in één winkel en,
* Ik baalde als ik mooie aanbiedingen voorbij zag komen waar ik de tijd niet voor had om te halen.

Verjaardagen:
* Omdat ik te weinig tijd had uitgebreid in de keuken te staan, bestelde ik regelmatig gebak.
* Liet het soms thuisbezorgen.
* Een party was soms meer stress in mijn hoofd dan werkelijk feest vooraf.

* Gemak ging "weleens" voor gezond.
* Snel ging voor bewust.

Dat was mijn ritme van boodschappen doen.

Plaatje van "het muizenhuis.nl"

Een pakketje thuisbezorgd

Deze week kreeg ik een pakket van Optimel thuisbezorgd.
Een tijdje terug had ik me opgegeven om Optimel gratis uit te proberen als ambassadeur. En zowaar kreeg ik een mail dat ik een van de "winnaars" was.

Ik zag dat dit weekend je laatste kans is om je op te geven. Dus als je ook kans wilt maken op een leuk pakket met Optimel Griekse yoghurt stijl, schaaltjes, lepeltjes, een klein leibordje en een tas zou ik zeggen geef je ook op:

(je kan daarvoor op onderstaande link klikken)

OptimelActie

En toen sloegen alle stoppen door

Tegenwoordig ben ik veel in de keuken te vinden. Het is een hobby van me, koken en bakken. Ik vind het leuk zelf dingen te maken, en het leuke is dat het meeste ook goed zelf te maken is. Zeker nu ik thuis ben is het een soort van uitdaging voor me. Maar goed, daarover later meer.

Omdat ik vaak bak en kook gebruik ik de oven zo 2x per dag. (Nu is de oven niet zo goed meer, springt af en toe uit, en is daardoor nodig aan vervanging toe. Maar zo lang hij nog meegaat en er geen gulle donatie komt voor mijn oven binnenkomt staat dat voorlopig nog wat achteraan op mijn wensenlijstje.) Het is te merken aan de oven dat hij vaak gebruikt wordt aan de vettigheid die zich vastbakt in de oven. Ik bedacht dat dit nu ook niet zo gezond was dus zocht ik naar een manier om de oven schoon te maken. Zonder die chemische spuitbusjes waarbij je in reclame ziet dat het vuil binnen 5 minuten verdwijnt... Want eerlijk gezegd heb ik al heel wat uitgeprobeerd, maar bij mij heeft dat nooit afdoende gewerkt. 

 Eerder las ik al dat groene zeep en ammoniak goed werkt, maar de chemische dampen schijnen zo heftig te zijn dat ik dat ook niet zo gezond vond.
 Via Plan Point las ik deze week dat je een citroen in een schaal met water kan doen en dan een half uur in de oven. Ik had nog een citroen liggen dus probeerde ik het gisteren uit. Of ik nu te lang gewacht heb na die tijd, maar alleen mijn ovendeur aan de binnenkant kon ik makkelijk schoonmaken met een doekje. (Je zou trouwens bang worden van die zwarte glimdeeltjes die er vanaf komen)
Vandaag probeerde ik door een beetje soda in een bak met water in de oven te zetten. Zelfde principe als met citroen, even de oven aan. Ik was wat fanatiek en behalve een glazen ovenschaal, zette ik de bakplaat ook met soda en een laagje water in de oven. 

Het dampte en drupte... en na een kwartier... sprong de oven uit. Er verscheen STOP in het display, maar na draaien en duwen op de knopjes gebeurde er niks. Ik baalde verschrikkelijk, met mijn leuke ideeën had ik mijn oven nu helemaal verknalt. 
Ondertussen maakte ik toch maar de afgekoelde oven schoon, met de hoop dat 'ie het vanzelf weer ging doen.
Na ongeveer een half uurtje verscheen er een code op het display, verder gebeurde er nog steeds niks. Ik zocht de code op internet op, en vond daar dat het een communicatiefout was met het besturingssysteem. Nu wil ik eigenlijk alleen maar lezen hoe het verholpen kan worden, dus zocht ik verder en vond op een forum een tip om te resetten. Nu weet ik niet hoe dat met een oven werkt, maar ik zag nergens een knopje met reset. Belde m'n man op en vroeg welk knopje in de meterkast van de oven was. Het was de blauwe, alles viel uit maar op de oven bleef de foutcode staan. Ik wilde hem er niet nog een keer voor bellen dus heb alle knopjes van de stoppen omlaag geduwd. Het werkte!! Mijn oven doet het weer!! Ik ben zo blij, en heb vanmiddag de oven weer in gebruik genomen. Hij sprong zelfs tussendoor niet uit, dus misschien is het resetten voor meer goed geweest :)

Net las nog een tip over het schoonmaken van de oven met baking soda, maar weet je wat, ik hou het schoonmaken van de oven even voor gezien!

De verdubbeldame

Er zijn een heleboel leuke blogs te vinden met mooie en goede initiatieven. "De Verdubbeldame" is er daar één van. Onder het mom "al het goede komt in meervoud" heeft zij een blog waarin zij bijdraagt aan een betere wereld. 

Het leuke is de interactie, jij belooft om iets te doen voor een betere wereld. De Verdubbeldame (en anderen) verdubbelen jouw inzet. Grote en kleine initiatieven, sociaal, duurzaam, diervriendelijk zijn er op haar blog te vinden. Het motiveert en maakt enthousiast! Geen geld (of woorden), maar daden! Een klein gebaar heeft betekenis.

Van petities, hond uitlaten, complimentjes geven of week zonder verwarming, inmiddels zijn er al 144 ideeën op haar blog te vinden. Het ene idee zal je meer aanspreken dan het andere idee, maar er zijn er genoeg te verdubbelen, of je dat nu wel of niet op haar site erbij schrijft.
"Verbeter de wereld, begin bij jezelf" kan klein en praktisch beginnen.

http://verdubbeldame.blogspot.nl/

Ik sta nog steeds in de "opruimmodus": deze week kreeg de slaapkamer van mijn dochter een beurt en een grote doos met spullen om weg te geven staat klaar en een vuilniszak vol prullaria en oude knutselwerkjes verdween in de kliko. Er gaat nog steeds meer uit huis dan er voor terug komt dus ik ben tevreden...

Nadenker

Beslaat uw plan een jaar, plant rijst

Beslaat uw plan tien jaar, plant bomen

Beslaat uw plan een leven, onderwijs kinderen

-Confucius-

Dat vakantiehuisje gevoel...

Hoe komt het dat je in een vakantiehuisje genoeg tijd hebt om te relaxen, tijd om te spelen met de kids, tijd om elkaar te spreken en ook nog op tijd naar bed kan gaan? En dat je misschien ook nog wel tijd over hebt?

Dat je niet hoeft te stressen heeft volgens mij niet alleen ermee te maken dat je in een andere omgeving bent en de druk van thuis er niet is. Het heeft bij mij ook te maken met het overzicht wat ik in vakantiehuisjes heb. (Wel gezegd, van die vakantieparkhuisjes... )

Wat we meenemen is minimaal, het moet in de auto passen en nodig zijn.
De kinderen hebben een keuze gemaakt welk speelgoed er mee mag, wat hier altijd in één tasje moet (zeker bij een korte vakantie).
De koffers zijn overzichtelijk ingepakt, zoveel setjes kleding. Zoveel linnen of badgoed. Een spelletje en boek of tijdschrift.
Minimaal maar wel genoeg.
Alles krijgt in het huisje een plek, de boodschappen zijn niet gepland voor volgende maand, dus geen voorraad. 

Ik kom gewoon niets tegen waarvan ik niet weet wat ik ermee moet. 
Het is de eenvoud, het overzicht...
Als er geen wijnglazen zijn drinken we het uit een ander glas. Borden wassen we om als we toch te weinig hebben. Kortom we maken er wat van... van hetgeen wat we hebben. 

En ja, vaak zeggen we tegen elkaar dat we thuis luxer hebben, bijvoorbeeld die oven die we niet hebben in een vakantiehuisje. Maar of we het echt missen? We verzinnen gewoon wat anders. 

Schoonmaken, ja zelfs dat doe ik in het vakantiehuisje, gewoon de stofzuiger van boven naar beneden halen. En dat gaat snel, want je kan doorwerken. Nadat iedereen gedoucht is gaat de wasmachine aan als die aanwezig is. Zo doe ik een handwasje, zo gedaan. En de volgende dag kan je het weer gebruiken.
Thuis ben ik niet snel klaar, er is altijd iets wat nog aandacht kan gebruiken of achterstallig is. Maar in het vakantiehuisje is het genoeg, is het goed.

Die eenvoud he, die wil ik hier in huis. En dat gevoel van een vakantiehuisje, het overzicht is een stimulans om op te ruimen. Alle kamers en kasten structureel aan te pakken en heeel veel weg te doen. Want ik ben erachter, 

met minder heb je gewoon meer!

De weggeefhoek

Het lijkt bijna een voorjaarsschoonmaak hier in huis. Heerlijk om op te ruimen! Elke dag iets. 
Ik heb er moeite mee dingen weg te gooien, dan verkoop of geef ik het liever weg. Dat heeft ook een keerzijde, spullen die nog wel goed zijn maar weinig interesse voor is blijven nog weleens liggen.

Zo verzamelde ik vanmorgen oud speelgoed van de kinderen. Te groot en net te weinig waarde voor marktplaats om lonend te zijn, dus zette ik het op de weggeefhoek. Als je Facebook hebt is het de moeite waard eens te kijken naar een weggeefhoek- groep bij jou in de buurt. In mijn omgeving hebben we een besloten grote groep met duidelijke regels. Geen zielige verhalen, maar alleen reageren met interesse, geen spam, geen sluikreclame. 
En wat er voorbij komt is vaak de moeite waard, kleding, babyuitzet, meubels, boeken, speelgoed, maar ook huishoudelijke apparatuur. 
En als je er zelf wat haalt is het ook leuk wat weg te geven. En pas op het kan verslavend zijn ;)
En zelf niet teveel in huis halen, dan is het effect van een opgeruimd en overzichtelijk huis weg!

Marktplaats is niet van de baan, want ook daar zette ik wat op en het lijkt erop dat ik het verkocht heb. Ik wil sparen voor een houten keukenbank. Dat lijkt me nu veel makkelijker dan die losse stoelen. Ook met vriendjes en vriendinnetjes kan je meer kinderen kwijt dan op de stoelen. En ik heb bedacht dat ik die aanschaf van het "marktplaats geld" ga doen. 

Dus ik ga nog even door met opruimen...

Opruimen

Een tijdje terug schreef ik dat ik concreet ging sparen, elke week geld in het potje wat ik had uitgespaard. Alleen zou ik er vanaf trekken wat ik bijvoorbeeld weggegooid had. Ik was er stiekem van overtuigd dat ik genoeg zou sparen om een flinke pot te kunnen vullen. Helaas, niets is minder waar. Alle voordeeltjes, waar ik zeker oog voor heb staan in de schaduw van alles wat er achterin de kast staat en weg kan, weg moet. Iets waarmee ik dacht nog voordeel van te hebben, wat niet meer goed is. Kleding die ik niet meer pas. Over de datum, miskopen, rommel, een rekening die net te lang ligt, enzovoorts.

Die grote voorjaarsschoonmaak, zou iemand dat trouwens nog zo doen zoals onze moeders en oma's dat deden?
Eigenlijk geen slecht idee bedacht ik me. Daarom moet ik komende tijd gaan opruimen, een doos die er nog staat van de (mini) verbouwing. Kleding die uitgezocht moet worden, papieren die geordend moeten worden. Geen uitstel meer...

Mijn regels:

* Geen nieuwe aankopen meer voor in huis voordat ik minstens iets van dezelfde grootte heb weggedaan.
* Elke dag wat opruimen: iets waar ik me al langer aan erger, of elke keer weer tegenkom. 
* En bij het opruimen direct weggooien wat weg kan. 
* Elke week iets groots wegdoen waar ik niks meedoe en hopelijk of een ander plezier mee kan doen (weggeven) of nog iets aan kan verdienen (marktplaats).

Vorige week deed ik een klein tafeltje weg wat al 2 jaar nutteloos achteraan stond. Ik maakte een ander er blij mee die hem op ging pimpen. 
Ik heb een abonnement opgezegd wat ik al langer wilde doen, maar elke keer weer vergat totdat weer het bedrag afgeschreven was. 

Deze week staat een mand met oude gebruiksaanwijzingen en garanties op de planning om uit te zoeken. Sommigen zijn al verlopen of vervangen, en ik las ergens de tip dat veel gebruiksaanwijzingen op internet te vinden zijn. Ik verwacht dat ik weer veel weg kan doen.

Om wel het overzicht te houden pak ik een boekje erbij en schrijf daarin op wat ik tegenkom. Zodat ik het ook weer op kan zoeken als ik het kwijt ben. En... dat boekje heb ik ook al langer liggen, "alles onder controle met de huishoudcoach". Hierin kan je wachtwoorden kwijt, diverse lijstjes, instructies enzovoorts. Misschien toch handig eens in gebruik te nemen :)

Goede voornemens

Op internet kwam ik een top 5 tegen van goede voornemens: 

En moet eerlijk zeggen dat ik het wel herken als voornemens voor mezelf. Heb nu niet echt een top 5 lijstje voor mezelf gemaakt. Sommige punten weet ik dat aandachtspunten blijven voor me. 

Afvallen heeft denk ik ook alles te maken met een gezond eetpatroon. En ik eet en snack graag, dat is het punt denk ik zo dat er net iets meer aanzit :(. Het is mijn voornemen op te letten wat ik eet en daarin gezondere keuze's te maken. Minder e nummers, meer puur en natuur.

Minder druk maken  is niet een voornemen. Heb tenslotte bewust de keuze gemaakt om thuis te blijven voor mijn gezin. Dat geeft meer ruimte en minder druk. Vervolg aandachtspuntje is wel dat ik een goede balans moet zien te vinden. Eerste prioriteit het gezin.

Zuiniger met geld omgaan verander ik in bewuster met geld omgaan. Ik heb beken ik nu met een beetje schaamte uitgave posten waar ik het inzicht niet in heb.

Verder zijn er wat actiepunten, elke dag stille tijd, bewust gezinsactiviteit in de week met de kinderen, fotoboeken bijwerken. Als ik ze bijgewerkt heb durf ik pas te vertellen hoelang ze niet bijgewerkt zijn :0. 

Vrolijk te zijn en energie te hebben voor t gezin, kortom met plezier thuis zijn :)

En jullie?